Blessing Room in Tokyo ♪ Frankfurt

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ランチと残り物その2♪

きょうは、早朝ヨガにいきました。

この冬にすっかりついたぜい肉は限りなく重く
もはや大変なことに、重力にはかないません。

スタジオまでウォーキングして、1時間

あっという間に終わった気分でした。

ポーズを取るヨガですが、心へのアプローチを目的としているので
大切なのは、できないポーズがあると人と比べるのでなく
自分が気持ち良いと感じることが大切だと
インドで学んだインストラクターに言っていただきました。

身体と心と呼吸を整える目的のヨガのポーズに
完璧ということはなく
自分で最善へと移行していることが大切なのだなぁと
思いました。

次のレッスンが楽しみになりました。


これは豆腐ハンバーグです201210211955000.jpg
 201210211952001.jpgまたまたじゃんじゃん作ります。

デミグラスソースには、しめじ等キノコ類を入れて、豆腐ハンバーグは嫌手という人にも好評でした

201210211952000.jpg

翌日のお弁当を姉妹用に作り節約 


201211112142000.jpg201211042216000.jpg


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